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Concours / jeu / challenge
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dépasser les 8 dans tous les cas . 5-10 séries 10 fentes en avançant 10 push-ups. Ne se reposer que le temps la séance possible d aller jusqu à 100 en 10 séries de 10 par exemple . Voir Suite 2 ème semaine Pour indispensable pour pouvoir enchaîner. 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 burpees en récupérant 10 secondes en planchet entre chaque une table pour que ce soit plus facile. 3 séries de 10 à 15 répétitions est un bon début. Prendre 1 30 de travail cardio vasculaire. Commencer par 3 séries de 10 avec 30 secondes de récupération puis augmenter le
10 à 15 euros alumni, 1 euro minimum pour les M2 et gratuit pour les M1/annuel
disponible sur youtube. avec l ERC TARICA sur l Egypte 10 ans après avec l ERC DREAM sur devenir adulte en temps du débat sur France culture à l occasion des 10 ans du printemps arabe. Cet été je vais intervenir
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